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Programme HYBRID volume 1
Programme HYBRID volume 1 – Image 2

Programme HYBRID volume 1

49,99 €

12 semaines d’entraînement évolutif

Le programme HYBRID est le programme parfait si tu souhaites combiner hypertrophie, performance et mobilité pour un développement physique complet.

Il associe le renforcement musculaire global avec un accent particulier sur le fessiers, la calisthenics pour la maîtrise du poids du corps, l’entraînement type Hyrox pour la capacité cardio-musculaire, l’endurance fondamentale pour bâtir un moteur solide et le stretching pour optimiser la récupération et la mobilité. 

Cette approche polyvalente te permet de devenir plus forte, plus athlétique et plus endurante, tout en conservant un corps équilibré, fonctionnel et résistant sur le long terme.

🎁 Offert avec votre programme !

Pour tout achat d’un programme, recevez gratuitement l’Ebook «Compléments alimentaires».

Pour l'achat du programme Hybrid, recevez également l’Ebook «Alimentation anti-inflammatoire – intestins & peau». 

Catégorie :

Ce que vous trouverez dans ce programme :

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Entraînements variés & progressifs

Des séances structurées mêlant hypertrophie, calisthenics, hyrox, endurance fondamentale et stretching.
Tu progresses semaine après semaine avec un planning clair et évolutif.

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Fiches explicatives détaillées

Chaque discipline est accompagnée de guides pédagogiques pour comprendre comment t’entraîner efficacement, quoi faire et pourquoi tu le fais.
Idéal pour apprendre, progresser et éviter les erreurs.

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Conseils nutritionnels

Des recommandations simples et applicables au quotidien pour optimiser ton énergie, ta récupération et tes résultats tout au long des 12 semaines.

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Guide du cycle menstruel

Un module dédié pour adapter ton entraînement selon les différentes phases du cycle, afin d’entraîner ton corps de façon plus intelligente, efficace et respectueuse de ta physiologie.

Questions fréquentes

Un accès dans une salle de musculation est nécessaire.

Pas de temps limite, une fois acheté, il est disponible à vie.

Après paiement effectué, le programme arrivera directement par mail.

Le programme s’étend sur 12 semaines. À son issue, tu pourras soit le recommencer pour consolider tes acquis, soit poursuivre avec le Volume 2 afin de continuer à progresser.

Bien sûr ! Je suis disponible via le formulaire de contact du site, par mail à l’adresse suivante : contact.lalineaducorps@gmail.com ou sur mes réseaux sociaux.

Le programme Hybrid évolue sur 12 semaines, il combine hypertrophie, endurance, mobilité et performance avec une progression planifiée semaine après semaine, contrairement aux autres  programmes qui sont centrés principalement sur la musculation avec des séances identiques chaque semaine.