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Le programme Upper / Lower est une routine structurée qui divise tes entraînements entre le haut et le bas du corps. Idéal pour progresser rapidement, optimiser ta récupération et développer une silhouette harmonieuse, il te guide sur plusieurs semaines grâce à des séances efficaces, variées et faciles à suivre.
🎁 Offert avec votre programme !
Pour tout achat d’un programme, recevez gratuitement l’Ebook «Compléments alimentaires».
Accède à des vidéos courtes et claires pour chaque exercice, avec une précision sur la zone musculaire ciblée afin d’exécuter tes mouvements correctement et en toute sécurité.
Des documents détaillés pour t’accompagner dès le début de chaque séance et en fin d’entraînement. Tu sais comment bien préparer ton corps et comment optimiser ta récupération.
Profite d’un mini-guide nutritionnel simple et efficace, accompagné de trois recettes pour t’aider à mieux manger et soutenir tes performances.
Le cycle n’est pas un frein : découvre comment adapter intelligemment ton entraînement pendant tes différentes phases hormonales pour progresser plus efficacement.
Un accès dans une salle de musculation est nécessaire.
Pas de temps limite, une fois acheté, il est disponible à vie.
Après paiement effectué, le programme arrivera directement par mail.
Le programme dure minimum 3 mois. Après tant que tu arrives à progresser dessus tu peux le garder.
Bien sûr ! Je suis disponible via le formulaire de contact du site, par mail à l’adresse suivante : contact.lalineaducorps@gmail.com ou sur mes réseaux sociaux.
La base des programmes reste la même, ce qui change est le nombre et la décortiquation des séances.
